Pakkaspäivän treenilöitä

Aloitettiin leikillä. Hiaman on ilmassa "taistelua" siitä palautetaanko lelu, joten kaksi lelua toisi sujuvuutta treeniin, vaikka onhan toi palauttaminenkin parantunut tässä matkan varrella.

Seuraamista ensin. Aloitettiin kontakti reenillä. Vähän oli tässä levoton. Katseli ympärilleen. Taisin myös tehdä liian pitkää pätkää, joten helpotettava seuraavalla kerralla. Sitten jatkettii  muutamalla liikkeelle lähdöllä ja perään n. 10-15m pätkää kainalopalkalla. Nyt pidin hihnassa, joten ei päässyt niin paljon poikittamaan. Asenne 10+

Väliin "käy maate" ja pään nollaus molemmille. Vapautus ja paikalla istumisella jatkettiin. Näitä takapalkalla pari. Palasin aina takaisin vapauttamaan. Matkaa reilu 10m ja aika n. 5 sekunttia. Loppuun sivulletulo. Oli vaikeuksia alkuun luopua takapalkasta, mutta luopui kuitenkin ja sai yllätykseksi huomata, että kainalosta löytyi samanlainen. Itse sivulletulo venähti hieman pitkäksi.

Väliin pään nollaus ja loppuun liik.seiso. Kokeilin takapalkalla ja peruuttaen. Pomppi ihan hirveesti! Eka seiso ihan hyvä vaikkakin hieman vino, mutta pari seuraavaa meni aika säätämiseksi, kun ei olisi malttanut luopua palkasta. Täytyy miettiä asiaa...

Loppuun sai rallatella loppupalkan kanssa kiertojen muodossa.

Huomioitavaa:

• Jos ottaa kontakti reeniä tee se heti alkuun, niin että hetsaat patukalla ("hommiin+pari läiskettä") josta sivulle ja "liki" 
• ^ Muista ulkona helpompi treeni kestoltaan, mutta silti vaihtelu -> 1, 3, 2, 5 jne.
• Hihna mukaan seuruuseen tai sitten seinä apuna.
• Muista paikalla istumisessa myös ajan suhteen vaihtelu heti alusta asti.
• 1/3 tai 1/4 luoksetuloja ja 2/3 tai 3/4 paikalla oloja.
• Liikkeestä seisomiseen enemmän rauhaa. Mahd. Namilla ensin palkataten kuljetuksesta.
• Älä kiirehdi! 
• Muidta myös oma rauha!