Sisä puuhasteluja

Ollaan lähinnä puuhasteltu sisällä. Treeni listalla ykkösenä edelleen pa-jumppa. Haluan sen olevan tiivis vaikka tiedän, että tokossa sitä ei juurikaan arvosteta. Teen nyt niin, että otetaan pa-jumppaa ajatuksella asenne ennenkaikkea. Treenattavaa:

• Sivulle siirtymiset 
• Askelsiirtymiä
• Katsekontakti
• Liikkeellelähtöjä
• Lennosta seuraamaan
• Tempon vaihtelu
• Käännökset

Jos noila nyt menis. Katsotaan myöhemmin sitten noiden yhdistelemistä kokonaisuudeksi sekä lisätään kestoa ja häiriötä.